灵膳师亦是在烹饪的过程中悟道，食之一道亦是包含五味、五行与阴阳平衡之道。
灵食一般都比较温和，凡人亦可适量食用达到延年益寿、洗髓伐筋的效果。
灵田、灵膳师亦是每个宗门的战略性资源，一亩灵田年产灵米能量相当于万吨灵石，所以越是低蕴深的宗门地盘越大，准确来说，能够作为灵田的土地面积越大。
相比于丹、符、器、阵四大修真技艺，主修食之一道的灵膳师虽受尊重，但地位与之相比略低，属于清贵但非顶尖的层级。
不过，灵膳师制作的灵食在前期修炼中效果显着，尤其适合灵根资质普通的修士，如下品灵根者通过食用灵食可更高效地吸收灵气，快速积累灵气突破修为瓶颈。
她们点了十一道菜外加三杯灵椰汁，除了灵椰汁被她们直接炫完了外，其它的灵食目前都没动几筷子。
其中祝星辰是最先放下筷子的，他吃了两碗五行灵米饭以及对每道菜尝了个味，就撑着了。
灵食虽然对修士的益处极大，但是也不能过量食用，若是过量食用超出身体的承受范围，则会导致灵力於积或经脉损伤。
所以食用灵食时，一旦有了饱腹感，都会停下，因为这是身体发出的警告。
饱腹感来了，其实还能吃一点，但是最好别吃了，因为容易出事。
这个常识，顾流桑在用餐前就和祝星辰提了。
顾流桑看着捂着肚子打着饱嗝的社星辰，他的眼睛里写满了渴望，但是身体不允许他再吃下去了。
炼气期的修士，吃那多么已经达到了极限了，现在他只能干看着她们两个继续吃。
陈伊是筑基期修士，经脉已经拓宽，灵力转换效率提升，消化灵食的量是练气期修士的几倍。
顾流桑则是金丹期修士，她的胃腑与经脉能更高效地分解灵食中的灵力，所以她可是吃得轻轻松松的。
木灵青帝卷与灵菇酱翠玉菜直接空盘了，陈伊身体也达到了极限，吃撑了，于是二人只能干看着顾流桑一个人吃了。
“陈伊道友，我看你周身灵韵溢满，想来突破只差了一个契机......”顾流桑话还没有说完，陈伊就似有所悟，直接盘腿打坐了起来。
顾流桑倒是还能吃得下，她的身体的承受力可比她们强多了。
但是被这么看着也挺尴尬的，于是她叫来了站在不远处的蓝衣侍女，说道：“剩下的麻烦帮我打包。”
蓝衣侍女微笑道：“客官，打包的所用的灵材容器要另收灵石哦。”